Diferencia clave: trotar es un tipo de actividad aeróbica. En general, se define como una actividad de ritmo bajo o de baja intensidad. Correr es también una actividad aeróbica pero es de mayor intensidad que en trotar. Sprint se está ejecutando a la velocidad más rápida posible en una distancia corta. Por lo tanto, tiende a ser la más alta en contexto a la intensidad. Los tres tienen sus propios conjuntos de ventajas. En general, trotar y correr se consideran solo dos estilos diferentes de correr. A veces, correr y trotar también se pueden usar indistintamente.

Correr, correr y correr están interrelacionados entre sí. Sin embargo, existen diferencias sutiles entre ellos, y eso se debe principalmente al contexto. Técnicamente, el trote se define por un ritmo de menos de 6 mph. Por otro lado, correr es algo más rápido que correr. No hay un ritmo específico definido para la carrera, ya que implica el ritmo máximo que puede ser adquirido por uno. Sprint en este sentido también se convierte en un miembro de la carrera. Sin embargo, correr no depende de la distancia recorrida. Sprint tiene una conexión con el factor de distancia cubierta. Se trata sólo de distancias cortas.

En palabras simples, correr se ejecuta lentamente. También es conocido como fácil correr aeróbico. Es una actividad efectiva cuando uno necesita quemar calorías durante un período de tiempo más largo. El ritmo o el estado se mantienen estables en el trote, lo que significa que, en su mayoría, el corredor corre al mismo ritmo durante todo el ejercicio.

Correr se define básicamente por un ritmo más rápido que correr. Debido a esta sutil diferencia, los músculos se activan de manera diferente al correr y correr. Requiere más esfuerzos que solo correr. Para la quema de calorías, correr se considera mejor que correr. En la carrera, los pies tocan el suelo más a menudo que en trotar.

El sprint se está ejecutando con una gran intensidad pero en una corta distancia. Los resultados del sprint son rápidos. Aumenta el metabolismo. La principal ventaja de la velocidad es que funciona contra las grasas pero no contra la masa muscular magra.

Por lo tanto, principalmente sobre la base de la diferencia en el ritmo de jogging, la carrera y el sprint se diferencian. Jogging con el ritmo más bajo tiende a mostrar resultados durante un período de tiempo. Sprint es conocido por resultados instantáneos. Correr tiende a ser un mejor quemador de calorías que en trotar.

Comparación entre jogging, running y sprinting:

	Trotar	Corriendo	Sprint
Definición	El jogging es un tipo de actividad aeróbica de baja intensidad pero de larga duración.	Correr es un tipo de actividad aeróbica de intensidad de ritmo medio.	Sprint se está ejecutando a la mejor velocidad posible en una distancia corta. También es una actividad aeróbica pero con la mayor intensidad en comparación con trotar y correr.
Ventajas	No se cansa el cuerpo en comparación con correr o correr Es una opción sólida para perder peso. También puede mejorar el colesterol de las lipoproteínas de alta densidad (HDL) Es un ejercicio cardiovascular Ayuda en la prevención de la diabetes.	Para panecillos de calorías, correr se considera mejor que correr Es un entrenamiento efectivo para los músculos del corazón. Correr regularmente también puede fortalecer los huesos. Los estudios han revelado que también ayuda a dormir por la noche y por más tiempo	Aumenta el metabolismo. Promueve la masa muscular magra y la densidad ósea. Ataca a las células grasas. Te da tiempo para otras actividades La aceleración desarrollada por el sprint es un beneficio para la mayoría de los deportes.
Tiempo preferido	En general, se recomienda hacerse en la madrugada.	En general, recomendado para la tarde o la mañana. También se puede hacer durante una sesión de gimnasio.	En general, se aconseja correr a primera hora de la mañana.