Diferencia clave : la principal diferencia entre los dos términos es que la "dieta" se define como la práctica de comer alimentos a intervalos regulares para obtener beneficios para la salud, mientras que el "ayuno" se define como la práctica o el acto de no consumir alimentos por cierto tiempo. Establecer período de tiempo.
Hoy en día, con los fanáticos de la salud aumentando y conquistando todo el mundo, ser 'delgado' o 'delgado' o tener una 'figura de tamaño cero' son los siguientes grandes términos utilizados para definir un buen cuerpo. Y, para lograr ese aspecto, las personas seguirán o podrán seguir cualquier método o medio para tener ese "buen cuerpo". Aquí es donde entran los términos "dieta" y "ayuno", ya que son los dos métodos más sencillos y sencillos para reducir el peso.
La dieta a menudo se considera como parte de un régimen físico que es seguido por personas que quieren perder, ganar o mantener su peso. Si bien no existe una diferencia comprobada entre los diferentes tipos de dietas, existen cuatro categorías principales:
- Dieta baja en grasas
- Dieta baja en carbohidratos
- Dieta baja en calorías y
- Dieta muy baja en calorías
Y, como sugieren estos nombres, estas dietas basadas en su ingesta moderada o baja son útiles para perder peso. Además, aquí no hay ausencia de alimentos o agua, ya que ambos se toman de manera regulada en una dieta. Se considera como un estilo de vida saludable que ayuda a uno a comer bien y a ingerir los nutrientes adecuados para su cuerpo.
El ayuno, por otro lado, es el acto de renunciar a una comida o el consumo de alimentos durante un determinado período de tiempo. Ayunar en su sentido más estricto significa abstenerse de cualquier cosa que se considere como alimento o cualquier otra cosa que no sea agua, es decir, no significa nada que no sea agua. De hecho, no hay té, ni jugos, ni café, ni siquiera se permiten frutas durante un ayuno. Sin embargo, hay ayunos modificados como:
- Fruta rápida - no consuma más que jugos de frutas.
- Jugos rápidos - no consumen más que frutas crudas
Los ayunos se consideran importantes antes del análisis de sangre o exámenes médicos. A veces, las personas obesas también se mantienen rápidas para perder peso debido a su naturaleza intermitente. Además, hay ayunos religiosos en los que uno espanta su deseo natural de comer y pasa un tiempo con Dios para buscar la espiritualidad. Aquí, el ayuno religioso también puede significar abstenerse del sexo y otras actividades humanas.
Por lo tanto, a partir de la definición anterior, se pueden entender las diferencias entre los términos "ayuno" y "dieta". El ayuno es comer alimentos en porciones limitadas para perder peso, mientras que el ayuno no consume nada, excepto agua para perder peso. Sin embargo, la dieta y el ayuno ocasionales se consideran buenos para la salud, pero ambos en exceso pueden causar problemas de salud realmente fatales y peligrosos.
Comparación entre la dieta y el ayuno:
Dieta | Rápido | |
Definición | Se define como la práctica de comer alimentos a intervalos regulares para obtener beneficios para la salud. | Se define como la práctica o el acto de no consumir alimentos durante un período de tiempo determinado o determinado. |
Es | Es un estilo de vida saludable. | Es sobre todo religioso. |
Consumo | Hay consumo tanto de comida como de agua. | No hay consumo de alimentos, solo agua. |
Consumo | Permite la ingesta de una cantidad limitada de alimentos. | Solo se permite la ingesta de agua. |
Los tipos | Hay cuatro categorías principales:
| Los diferentes tipos de ayunos son:
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